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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

10.03.2021

Regelmäßig

Das gilt für alle Lebensbereiche und so auch fürs Training. Erst wenn wir etwas immer wieder tun, gewöhnen sich Körper und Geist daran, sie lernen, stärken und verbessern sich. Stetig neue Impulse zu setzen ist unabdingbar. Nach einem Anreiz folgt die Regeneration und auf dem Niveau erfolgt ein neuer Reiz und so weiter.

Wer beständig für zwei bis drei Workouts pro Woche sorgt, verbessert sein Training in Ausführung und Leistungsfähigkeit, erreicht seine Ziele und verhindert Motivationstiefs.

Eine Trainingsplanung ist dafür optimal. Man kann zeitlich planen, wann was trainiert wird, baut Regenerationsphasen ein und erlaubt es so seinem Körper, sich effektiver anzupassen.
Hält man durch, belohnt dieser aktive, gesunde Lebensstil mit einem besseren Körper- und Lebensgefühl. Und auch Trainingspausen von 2-3 Wochen werfen dann nicht mehr in der Leistung zurück.

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