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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

11.10.2021

Fitnesstraining bezuschusst von Ihrer Krankenkasse

Body Shape – Kräftigungstraining für den ganzen Körper –

Der Präventionskurs „Body Shape – Kräftigungstraining für den ganzen Körper“ ist ein abwechslungsreiches Übungs- und Trainingsprogramm für den gesamten Körper. bei diesem Kurs werden das Training des Herz-Kreislauf-Systems, die Muskelkräftigung, Dehn- und Beweglichkeitsübungen sowie Koordinationstraining miteinander verbunden werden.

Der Präventionskurs zielt vorrangig auf die Stärkung relevanter physischer Gesundheitsressourcen (Kraft-, (Kraft-) Ausdauer-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) sowie auf die Vermittlung eines gesunden Lebensstils (Bindung an gesundheitssportliche Aktivität). Dabei spielen allerdings individuelle Faktoren wie Vorerfahrung, Körpergefühl und andere Faktoren eine große Rolle.

Der Kurs beinhaltet 10 Kursstunden, Preis: 119,-
Dauer: 10 Wochen

Kursbeginn: Donnerstag, 14.10. um 19 Uhr

Kursleiterin: Heidi Wirth

Rückerstattung der Krankenkasse bis zu 100%

ANMELDUNG UND WEITERE INFOS

 

 

INflexion  – Das Muskel- und Beweglichkeitstraining –

Bewegungsmangel aufgrund von Dauersitzen und Dauerstehen bewirken muskuläre Dauer-Spannungszustände, die Gelenkimmobilität und, trotz geringer Kraftfähigkeit der Gesamtkörpermuskulatur, Muskelverkürzungen hervorrufen.

Da nicht nur die Verbesserung der Muskelkraft entscheidend ist, sondern eine Balance zwischen Kontraktions- und Dehnfähigkeit der Muskulatur, um das betreffende Gelenk funktionell fit und beweglich zu halten, bietet ihnen dieser Kurs ein gezieltes Muskel- und Beweglichkeitstraining.

Der Kurs beinhaltet 8 Kursstunden, Preis: 129,-
Dauer: 8 Wochen

Kursbeginn: Donnerstag, 21.10. um 10:15 Uhr

Kursleiterin: Rosi Einbecker

Rückerstattung der Krankenkasse bis zu 100% 

ANMELDUNG UND WEITERE INFOS

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