8 Wochen Präventionskurs: INflexion
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Der Präventionskurs „INflexion – Das Rücken- und Beweglichkeitstraining“
Bewegungsmangel aufgrund von Dauersitzen und Dauerstehen bewirken muskuläre Dauer-Spannungszustände, die Gelenkimmobilität und, trotz geringer Kraftfähigkeit der Gesamtkörpermuskulatur, Muskelverkürzungen hervorrufen.
Da nicht nur die Verbesserung der Muskelkraft entscheidend ist, sondern eine Balance zwischen Kontraktions- und Dehnfähigkeit der Muskulatur, um das betreffende Gelenk funktionell fit und beweglich zu halten, bietet ihnen dieser Kurs ein gezieltes Muskel- und Beweglichkeitstraining.
Kursbeginn: Donnerstag, 5. Mai 2022 um 17:45 Uhr
Kursleiterin: Heidi Wirth
*=Pflichtfeld
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